Las Cualidades Físicas Básicas son las cualidades implicadas directamente en los factores de ejecucion de movimiento y que representan su aspecto cuantitativo. 

Estas cualidades podemos clasificarlas en cuatro grandes bloques:  1. Resistencia  2. Fuerza. 3.Velocidad. 4.Flexibilidad.

 

1. RESISTENCIA. Es la capacidad de realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad durante el mayor tiempo posible...leer mas.

 

2 . FUERZA. Es la Capacidad de vencer una resistencia independiente del tiempo empleado.Sus Tipos serían según la resistencia superada: 1. Fuerza Máxima (ejemplo Halterofilia); 2. Fuerza Rápida (usada mayoritariamente en actividades atléticas); 3. Fuerza Resistencia (usadas en deportes como el remo) ... leer más.

 

3 . VELOCIDAD. Es la capacidad de realizar una acción determinada en el menor tiempo posible. Sus Tipos: 1. Velocidad de Desplazamiento (permite recorrer una distancia corta en el menor tiempo posible. 2. Velocidad de Reacción (capacildad de reproducir una respuesta en el menor tiempo posible ante una señal de tipo auditivo,visual o tactil como por ejemplo una salidad de tacos en atletismo). 3. Velocidad Fuerza (es la que permite realizar gestos unitarios y no repetidos lo más rápidamente posible como por ejemplo un lanzamiento de jabalina)...leer más.

 

4. FLEXIBILIDAD.  Es la capacidad que permite realizar movimientos de gran amplitud o mover las articulaciones en sus límites más amplios...leer más

 

 

* Fuente consultada:https://youtu.be/kIys-7yjJQ0