Resistencia
Es la capacidad de realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad durante el mayor tiempo posible.
En cuanto a los tipos de resistencias podemos decir que existen dos.
1- Resistencia Aeróbica: Es la capacidad de prolongar el mayor tiempo posible un esfuerzo de intensidad leve.
2 - Resistencia Anaeróbica: Es la capacidad de soportar esfuerzos intensos en deuda de oxígeno el mayor tiempo posible.